速攻で瘦せる呪文は「８」
そういえば、オチョダイエットが人気ですよね。オチョはスペイン語の８。腰をくねくねと８の字に動かして、ウエストを細くすることができると評判ですね。
オチョダイエットはオチョダイエットで効果も実証されているし、ウエストにくびれを作るにはもってこいの方法だと思います。
今回の速攻でやせるキーワードも「８」です。でも、腰、フリフリのオチョではなくて、「８時間」というのが、瘦せる呪文です。
１日に、何を食べてもいいんですって。しかも、好きなだけ！
その名も「８時間ダイエット」！
２４時間のうち、口に物をいれていいのは、８時間だけ。
例えば、朝の７時に朝食をとったとしたら、そこから、８時間があなたに許された食事の時間。つまり、午後３時まで。
うわあこれは辛い。
朝食をブランチぐらいにしたほうがいいですね。午前１１時に朝食を取ると、夜７時まで食べていい事になります。
これなら、できそう。
なんと、この８時間ダイエットを１週間やって、４．５キロ瘦せた人がいるそうですよ。
お試しあれ！
オチョ時間ダイエット？+1 !
オチョダイエットはオチョダイエットで効果も実証されているし、ウエストにくびれを作るにはもってこいの方法だと思います。
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２４時間のうち、口に物をいれていいのは、８時間だけ。
例えば、朝の７時に朝食をとったとしたら、そこから、８時間があなたに許された食事の時間。つまり、午後３時まで。
うわあこれは辛い。
朝食をブランチぐらいにしたほうがいいですね。午前１１時に朝食を取ると、夜７時まで食べていい事になります。
これなら、できそう。
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